top of page
Ara
BEDENE NEFES VERİN: Pilates'in Gizli Silahı Nefes
Pilates, beden farkındalığı ve kontrolüne dayanan bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersiz yöntemi, nefes tekniklerinin doğru kullanımı ile...
Viya Pilates
13 Mar 20231 dakikada okunur
Pilates Nedir? Pilatesin Sağlık Açısından Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Pilates Nedir? Pilatesin Sağlık Açısından Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Viya Pilates
6 Mar 20232 dakikada okunur
Nabız Aralığı ile Yağ Yakımı Arasındaki İlişki: Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Yağ yakımı, spor yaparken çoğu insanın hedeflediği bir sonuçtur. Ancak yağ yakımı için doğru nabız aralığını bulmak oldukça önemlidir....
Viya Pilates
3 Mar 20232 dakikada okunur
Kifoz hakkında bilmeniz gerekenler ve pilatesin bu duruma olan etkisi?
Kifoz nedir? Kifoz, omurganın üst kısmındaki kamburluk olarak da bilinen bir durumdur. Kifoz, sırtta aşırı yuvarlanmaya neden olabilir ve...
Viya Pilates
23 Şub 20232 dakikada okunur
Yağ Yakmanın Yolları: Yağ Yakmayı Hızlandıran Egzersizler ve Bilgiler
Yağ yakmak, vücudunuzdaki yağ hücrelerinin enerji olarak kullanılmasıdır. Yağ yakmak, kilo vermek ve daha ince bir vücuda sahip olmak...
Viya Pilates
13 Şub 20231 dakikada okunur
Pilates ile Kilo Verebilir Miyim?
Pilatesin kilo vermeyle ilgili faydaları hakkında bilmeniz gerekenler
Viya Pilates
1 Şub 20232 dakikada okunur
bottom of page